【共働きママ必見】作り置き惣菜・冷凍惣菜で家事を時短！おすすめサービス3選比較

「毎日の夕食作りに追われて、子どもとゆっくり過ごす時間がない…」
そんな悩みを抱える共働き・子育て世帯は多いのではないでしょうか。特に双子や3人育児など、家事と仕事を両立するのは大変。そこで注目したいのが 作り置き惣菜や冷凍惣菜サービス です。

栄養バランスの整った料理を手軽に取り入れられることで、調理時間の大幅短縮につながります。本記事では、人気の総菜サービス 「mogumo」「FIT FOOD HOME」「つくりおき.jp」「OneMile」 を比較し、忙しい家庭にぴったりの活用法をご紹介します。

家事の中で一番大変なのは「毎日のごはん作り」
作り置き惣菜・冷凍惣菜を利用するメリット
忙しい家庭におすすめ！作り置き惣菜・冷凍惣菜サービス比較
サービスの上手な使い分け方
まとめ｜作り置き惣菜・冷凍惣菜で家事の時短を叶えよう

家事の中で一番大変なのは「毎日のごはん作り」

献立を考える手間
買い物に行く時間
調理と片付けの負担

これらが積み重なることで、ママやパパにとって大きなストレスになります。特に働くママにとっては、仕事終わりに1から調理するのは難しいのが現実です。

そこで役立つのが 作り置き惣菜や冷凍惣菜。冷蔵や冷凍でストックしておけるので、「忙しい平日」や「急な予定変更」のときにも安心です。

👉 さらに「子育てと家事の両立のコツ」を知りたい方は、【家事代行サービスレビュー】も参考になります。

作り置き惣菜・冷凍惣菜を利用するメリット

時短：電子レンジや食卓に並べるだけでOK
栄養バランス：管理栄養士やシェフ監修のメニューで安心
ストック可能：冷凍なら長期保存でき、計画的に使える

調理の手間を省けるだけでなく、栄養面もカバーできるのが大きな魅力です。

忙しい家庭におすすめ！作り置き惣菜・冷凍惣菜サービス比較

mogumo（モグモ）｜栄養バランスを重視した冷凍惣菜

特徴：管理栄養士監修の冷凍惣菜を定期便でお届け
メリット：栄養バランス◎、子ども向けにも安心
おすすめの使い方：冷凍庫に常備して「忙しい日のストック」に

「栄養バランスを意識した冷凍惣菜を探しているなら、mogumoがおすすめ。冷凍庫に常備しておくだけで毎日の夕食がぐっと楽になります。」

お得な初めてセットキャンペーンもやっているので、今すぐチェック！

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【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo

FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）｜解凍不要の冷蔵惣菜

特徴：冷蔵で届く作り置き惣菜
メリット：解凍不要、届いたらすぐ食卓へ
おすすめの使い方：平日の夕食やお弁当のおかずに

保存料、化学調味料を一切使わない無添加のお惣菜なので、健康に気を付けているママの強い味方です。

「解凍いらずで、届いたその日から使える作り置きおかず。忙しい平日の救世主になります。」

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“徹底的に添加物不使用”のお惣菜をご自宅に

つくりおき.jp　手作りお惣菜の宅配

特徴：管理栄養士とプロのシェフが監修した惣菜を、冷蔵で週1回まとめてお届け
メリット：国産野菜を中心に使い、添加物を極力控えた手作りの家庭料理。1食ごとに主菜・副菜がセットになっており、栄養バランスも安心
おすすめの使い方：平日の夕食にそのまま出せる「おうちごはん」。仕事帰りや子どもの習い事後など、夕食作りの負担をぐっと減らせます

「つくりおき.jpは、まるで“専属の料理人”が家庭にいるようなサービス。栄養士監修の献立で、食卓に並べるだけで家族が喜ぶ夕食が完成します。」

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OneMile（ワンマイル）｜シェフ監修の冷凍ディナー

特徴：シェフ監修の冷凍ディナーを定期便でお届け
メリット：レストラン級の味を自宅で楽しめる
おすすめの使い方：毎日のママのお昼ごはんに。ミルクや離乳食の赤ちゃんがいるパパ、ママのお食事に。

「外食に行けない日でも、自宅でレストラン気分を味わえるのがOneMile。栄養バランスの整った、おいしいお食事をご自宅で！」
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簡単、美味しい、便利「旬の手作りおかず・健幸ディナー」

『わんまいる』がお届けする冷凍惣菜は、専属の栄養士が考えたメニューを大阪の老舗惣菜専門店が手作りで商品化をしています。旬の食材を使用する事で栄養価の高いメニューと、国産野菜を合成保存料を使わず出来立てをそのまま冷凍しているので、解凍するだけで出来立ての美味しさを楽しめます。和洋中と豊富なメニューで、毎日の食事をお楽しみいただいています。